Športna vadba
 

Športna vadba

Med postom ne opuščamo običajne športne vadbe, zmanjšamo le intenzivnost na 60 – 70 % normalne obremenitve. Izogibamo se napornim treningom, saj se pri intenzivnem naporu toksini lažje resorbirajo kot eliminirajo. Pri intenzivni vadbi se telo oskrbuje z energijo iz beljakovin in maščob, mišice pa proizvajajo mlečno kislino, ki še dodatno obremeni telo.

Med postom se priporočajo aktivnosti kot so joga in sprehodi. Pri vseh aktivnosti je potrebno le najti pravo razmerje med aktivnostjo in počitkom. Za pravilno čiščenje telesa je potreben tudi počitek, med katerim telo opravlja vitalne naloge.

 
 
   ProVITA | Vilharjeva 27 | 6250 Ilirska Bistrica | tel: 05 714 18 20 | fax: 05 710 11 11