Po postenju
 

Po postenju

Po postenju se mora telo, odvisno od trajanja posta, ponovno privaditi na trdo hrano.

Po postu je pomembno, da postopoma preidemo iz tekoče na trdo hrano. Začnemo s sveže stisnjenimi sadnimi sokovi, nadaljujemo s surovim sadjem in zelenjavo, dušeno zelenjavo, kompleksnimi ogljikovimi hidrati, na koncu zaužijemo maščobe in beljakovine. Privajanje na trdo hrano traja od 2 do 3 dni.

Prvi dan:
Zajtrk: Napitek iz sirupa Madal Bal in limone ter 1 pomaranča
Malica:  Sveže stisnjen pomarančni sok
Kosilo: Sadni ali zelenjavni sok
Malica: Sadni sok ali napitek iz sirupa Madal Bal in limon
Večerja: Zelenjavna juha (pretlačena zelenjava)
Vmes lahko zaužijete zeliščne čaje.

Drugi dan:
Zajtrk: Napitek iz sirupa Madal Bal in limone ter 1 pomaranča
Malica:  Sveže stisnjen pomarančni sok
Kosilo: Zelenjavna juha in svež sadež
Malica: Sadni sok ali napitek iz sirupa Madal Bal in limon
Večerja: Dušena zelenjava, rjav riž in solata
Vmes lahko zaužijete zeliščne čaje.

Tretji dan:
Zajtrk: Polnozrnati kosmiči, preliti z 1 žlico sirupa Madal Bal ter 1 pomaranča
Malica:  Sveže stisnjen pomarančni sok
Kosilo: Pečena zelenjava in svež sadež
Malica: Sadni sok
Večerja: Zelenjavna juha, rjav riž in sadna solata
Vmes lahko zaužijete zeliščne čaje.

Po postu se priporoča visoko kvalitetna naravna hrana, zaradi lažje absorbcije hranilnih snovi. Četrti dan lahko začnemo z normalnim prehranjevanjem. V prvih treh dneh ne smemo uživati mesa, rib, jajc, kruha ali sladkarij ter piti sladkih gaziranih pijač in kave.

 
 
   ProVITA | Vilharjeva 27 | 6250 Ilirska Bistrica | tel: 05 714 18 20 | fax: 05 710 11 11